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L-Carnitine is a compound derived from an amino acid that is involved in metabolism in most mammals and plants. However, a new more promising form of carnitine emerged: L-Carnitine L-Tartrate (LCLT). A tartrate is a salt or ester of the organic compound tartaric acid and it is used in some supplements to improve absorption of another substance. L-carnitine L-tartrate is commonly used by bodybuilders as part of a preworkout regimen to help boost energy and aid exercise recovery.

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2020-09-21 · In the selected studies, participants were supplemented in a dose ranging from 1 g to 4,5 g per day for either 12 or 24 weeks, mostly by L-carnitine-L-tartrate (LCLT). In three studies, supplementations were combined with carbohydrates (CHO) [ 5 , 6 , 7 ], and in one with L-leucine [ 18 ].

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